Els Thomas

Yoga lesgeefster

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: Yoga is goed voor iedereen.

Voel je weerstand bij deze zin? Wel, een teken dat yoga een meerwaarde kan zijn in jouw leven.

Bewegen is goed is voor je lijf, je mind en je algemeen welzijn, dat weten we intussen allemaal. Yoga is alvast een mooie start om je lichaam te stretchen, het soepeler en leniger te maken door het in alle richtingen te bewegen. Hierdoor verbeter je niet alleen je houding, je maakt je lichaam ook krachtiger. Misschien zijn deze fysieke voordelen voor jou al voldoende om op de mat te stappen.

Het mooie aan yoga is dat de effecten van de houdingen veel dieper gaan dan enkel lichamelijk. Op jouw tempo beweeg je je lichaam met aandacht, bewust en op een liefdevolle manier. Je maakt het stil in jezelf en gaat met je aandacht naar binnen. Zo kom je opnieuw in contact met wie je écht bent: Je authentieke zelf. Door te focussen op je ademhaling, kan je je energie en je mind op een positieve manier beïnvloeden. Zo ervaar je een zalig gevoel van vrijheid – JIJ bent goed zoals je bent.

Het is mijn missie om een stukje rust en meer geluk in deze wereld te brengen door mijn yoga kennis en ervaring met je te delen. Stap je dan elke dag Happy & Shiny door het leven? Wellicht niet, maar de fantastische toolbox van yoga (ademhalingsoefeningen, concentratie en meditatie) helpt je zeker een eind op weg om vreugdevoller in het leven te staan.

De lessen in kleinere groepjes bij De Groeilamp bieden je een vertrouwde omgeving. Met respect voor je eigen lichaam voer je op een veilige manier de verschillende houdingen uit. De uiterlijke (eind)houding is niet het belangrijkste – jouw innerlijke beleving staat centraal.

Stap je voor de eerste keer op de mat of heeft je lichaam nood aan rustige bewegingen, geniet dan van de Gentle Flow. Ben je al vertrouwd met de basis van de yogahoudingen, dan is Go with Your flow zeker geschikt voor jou.

Voel je je meer op je gemak bij individuele sessies? Ook voor privéles kan je bij mij terecht.

Prijzen:

Losse les: 12€

5-beurtenkaart: 55€ (geldig voor alle groepslessen)

Privéles: 45€

Wekelijks programma vanaf oktober 2019:

Donderdag

19u00 – 20u00

Go with Your flow

Klassieke yoga met afwisselend zittende, liggende en staande houdingen – Dynamisch en relaxerend tegelijk.

 

20u30 – 21u30

Gentle flow

Zachte yoga met extra aandacht voor de adem om jouw eigen balans te vinden binnen de drukte van ons bestaan.

Zaterdag

09u30 – 10u30

Go with Your flow

Klassieke yoga met afwisselend zittende, liggende en staande houdingen – Dynamisch en relaxerend tegelijk.

 

11u00 – 12u00

Gentle flow

Zachte yoga met extra aandacht voor de adem om jouw eigen balans te vinden binnen de drukte van ons bestaan.

Reserveer alvast jouw matje via 0472/74 03 97 of via els_thomas@telenet.be

Meld je ook zeker aan voor de Facebookgroep “Yoga met Elsje”

Heb je nog vragen of wil je wat bijkomende info? Aarzel dan niet om mij te contacteren, ik help je graag verder.

Sluit Menu